Ihr Personal-Coach für bewusste Ernährung, mentale Stärke und körperliche Fitness 
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Das Programm                                       Seite 2 von 2

Der tatsächlichen Veränderung des Ess- und Bewegungsverhaltens geht aber eine Einstellungsänderung voraus. Nur wer seine Einstellung zum Essen, zum eigenen Körpergewicht und Körper, aber auch zum Gewichtsreduktionserfolg ändert, wird auch langfristig Erfolg haben.

Durch Selbstbeobachtung lernt der Kunde, das persönliche Verhalten so umzustellen, dass vorerst eine Gewichtsreduktion von durchschnittlich 0,5 bis ca.1kg pro Woche erfolgt und später das Körpergewicht beibehalten werden kann. Auf strenge oder einseitige Diätempfehlungen wird bewusst verzichtet, es gibt keine Verbote, sondern der richtige Umgang mit „problematischen“ Lebensmitteln steht im Vordergrund. 

Prinzip des Gewichtsreduktionsverfahrens "Fit4Life-Schlank ohne Diät"

• Individuelle Reduktion der Energiezufuhr

• Erhöhung des Energieverbrauchs durch Bewegung

• Keine Verbote

• Keine Gebote

• Abwechslungsreiche Mischkost,
  Ergänzung ihre Ernährung mit zusätzlichen Proteinen, Vitamine, Mineralstoffen essenziellen Fett- und Aminosäuren - "ShapeWorks" . 
  
  

• Sinnvolle und praktische Tipps zur Einstellungs- und Verhaltensänderung
  Praktische Tipps zum Umgang mit Risikosituationen
  Anleitung zum richtigen Einkaufen und Zubereiten

Strategien des Gewichtsreduktionsverfahrens "Fit4Life-Schlank ohne Diät"

• Förderung der Selbstkontrolle und Eigenverantwortlichkeit

• Einüben/Ausbau von Fertigkeiten (z.B. langsames Essen)

• Selbstbeobachtung (Protokollierung des Essverhaltens)

• Reizkontrolltechniken (z.B. Essplanung)

• Mentale Stärkung (Belohnung)

• Kognitive Umstrukturierung (z.B. realistische Zielsetzung)
  Rückfallprophylaxe

"Fit4Life-Schlank ohne Diät" baut auf fundierter, über 28 Jahre laufender Forschungsarbeit auf und wird bis heute mit erstaunlichen Ergebnissen in aktuellen Studien unter Beweis gestellt.

Es ist allgemein konzipiert für Menschen, die hohen physischen und psychischen Belastungen ausgesetzt sind. Zu Ihnen gehören:

• Menschen, die hohen Stressbelastungen ausgesetzt sind und Anzeichen von Erschöpfung, Leistungsabfall, Konzentrationsstörungen, chronischer Müdigkeit , Burn-Out oder gar Depression erkennen.

  

• Menschen, die dauerhaft und gesund abnehmen, zunehmen wollen oder müssen - ohne Jojo-Effekt, Heißhungerattacken oder Mangelerscheinungen

  

• Menschen, die beruflich oder hobbymäßig viel Sport betreiben und Ihre Leistungskraft, Kondition und „mental Power“ spürbar steigern wollen

  

• Menschen, die ihr Wohlbefinden heben und etwas Gutes für Ihre Zellen (Haut, Haare, Nägel, Bindegewebe) tun wollen – Schönheit und Wellness mit Innerer und Äußeren Ernährung. 

  

• Menschen, die chronisch krank (u. a. Diabetes Mellitus Typ 2) sind und ihre Lebensqualität verbessern wollen

 Da eine gewünschte nachhaltige Änderung des Lebensstils nur durch eine langfristige Betreuung gewährleistet ist, hat der Kunde (Friends) die Möglichkeit über eine umbestimmte Zeit,aber mindestens eine Jahr, professionell gecoacht zu werden. Dies ist erforderlich, da sich neue Verhaltensweisen erst bei regelmäßiger Anwendung nach einem Jahr stabil etablieren.

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